Julia Cichaczewska

Jestem absolwentką kierunku psychodietetyki na Warszawskim Uniwersytecie Humanistycznospołecznym, dyplomowanym trenerem personalnym z międzynarodową licencją trenerską IFBB COACH CARD (najbardziej prestiżowa na świecie Międzynarodowa Federacja Kulturystyki i Fitnessu), dyplomowanym instruktorem.

• 

  Czytaj więcej
  Suplementacja

  Czy warto stosować spalacze tłuszczu?

  Walka z nadmiarem tkanki tłuszczowej jest dla wielu osób wyzwaniem. Dlatego też na rynku suplementów diety pojawia...

  Julia Cichaczewska 6 lutego, 2024
• 

  Czytaj więcej
  Dietetyka i zdrowe odżywianie

  Jak budować masę mięśniową?

  Budowa masy mięśniowej to proces, który wymaga połączenia odpowiedniego treningu, diety i regeneracji. Dla wielu osób, zarówno...

  Julia Cichaczewska 2 lutego, 2024
• 

  Czytaj więcej
  Trening

  Jakie czynności spalają najwięcej kalorii?

  W poszukiwaniu efektywnych metod na utratę wagi, często zastanawiamy się, które czynności codzienne lub ćwiczenia fizyczne są...

  Julia Cichaczewska 24 stycznia, 2024
• 

  Czytaj więcej
  Dietetyka i zdrowe odżywianie

  Dieta IF – czym jest Intermittent Fasting?

  W ostatnich latach, pojęcie Diety IF (Intermittent Fasting) zyskało ogromną popularność w świecie zdrowia i fitnessu. Ta...

  Julia Cichaczewska 18 stycznia, 2024
• 

  Czytaj więcej
  Suplementy i odżywki

  Suplementy na serce i układ krążenia – wszystko co musisz wiedzieć

  Suplementy na serce i układ krążenia zyskują na popularności jako sposób na wsparcie zdrowia sercowo-naczyniowego. W obliczu...

  Julia Cichaczewska 10 stycznia, 2024
• 

  Czytaj więcej
  Suplementacja

  Czy kreatyna jest bezpieczna? – skutki uboczne kreatyny

  Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów stosowanych w świecie sportu i fitness. Znana z potencjału w zwiększaniu...

  Julia Cichaczewska 5 stycznia, 2024
• 

  Czytaj więcej
  Zdrowie

  Zdrowy styl życia – na czym polega i jak go prowadzić?

  Zdrowy styl życia to nie tylko moda, ale przede wszystkim inwestycja w nasze zdrowie i dobre samopoczucie....

  Julia Cichaczewska 27 grudnia, 2023
• 

  Czytaj więcej
  Trening

  Ćwiczenia na odchudzanie – jakie są najlepsze?

  Ćwiczenia na odchudzanie to kluczowy element każdego skutecznego planu redukcji wagi. Wybór odpowiednich ćwiczeń może znacząco przyspieszyć...

  Julia Cichaczewska 19 grudnia, 2023
• 

  Czytaj więcej
  Suplementacja

  Suplementy na lepsze trawienie – co wybrać?

  Zdrowe trawienie jest fundamentem ogólnego dobrego samopoczucia i zdrowia. W dzisiejszych czasach, gdy dieta często jest daleka...

  Julia Cichaczewska 14 grudnia, 2023
• 

  Czytaj więcej
  Uroda

  Suplementy diety a uroda – czy warto stosować

  W dzisiejszym świecie, gdzie wygląd zewnętrzny odgrywa dużą rolę, wiele osób zastanawia się, czy suplementy diety mogą...

  Julia Cichaczewska 7 grudnia, 2023