Klaudia

• 

  Czytaj więcej
  Trening

  Mity na temat robienia brzuszków

  Mimo długotrwałych ćwiczeń i niekończącego się wysiłku nadal nie jesteś zadowolony z wyglądu swojego brzucha? Może się...

  Klaudia 14 sierpnia, 2020
• 

  Czytaj więcej
  Dietetyka i zdrowe odżywianie

  Czy picie wody jest zdrowe?

  Zalecana ilość wypitej wody w ciągu jednego dnia to około dwóch litrów. To jednak ile wody potrzebuje...

  Klaudia 3 sierpnia, 2020
• 

  Czytaj więcej
  Zdrowie

  Probiotyki – jak działają i jak wybrać najlepszy?

  W aptekach i w sklepach można znaleźć kilkadziesiąt równych preparatów probiotycznych. Dodatkowo w sklepach pojawiają się produkty,...

  Klaudia 16 lipca, 2020
• 

  Czytaj więcej
  Suplementacja

  Fakty i mity na temat odżywek białkowych

  Odżywki białkowe to suplement diety dla sportowców, który cieszy się dużą popularnością. Ich zadaniem jest dostarczenie do...

  Klaudia 19 czerwca, 2020
• 

  Czytaj więcej
  Trening

  Odpoczynek po treningu – jak powinien wyglądać?

  Podczas wysiłku fizycznego mięśnie i stawy niszczą się i to dlatego potrzebny jest odpoczynek po treningu. Podczas...

  Klaudia 4 czerwca, 2020
• 

  Czytaj więcej
  Suplementacja

  Działanie BCAA i EAA – co jest lepsze?

  Na rynku suplementów diety, jednymi z najpopularniejszych preparatów są aminokwasy. Są to składniki odżywcze, które przyczyniają się...

  Klaudia 19 maja, 2020
• 

  Czytaj więcej
  Trening

  Ćwiczenia wyszczuplające nogi

  Kobiety na całym świecie marzą o pięknych i zgranych nogach. Niestety wiele z nich nie wie, jak...

  Klaudia 4 maja, 2020
• 

  Czytaj więcej
  Trening

  Dlaczego warto jeździć na rolkach

  Jeśli zastanawiasz się, czy warto jeździć na rolkach, to dziś poznasz odpowiedź. Jazda na rolkach, jest jednym...

  Klaudia 21 kwietnia, 2020
• 

  Czytaj więcej
  Trening

  Jak bieganie wpływa na nasze zdrowie

  Sport to zdrowie, jednak dyscyplina, jaka jest bieganie, ma dobry wpływ na nasz organizm wiele osób wątpi....

  Klaudia 17 kwietnia, 2020
• 

  Czytaj więcej
  Trening

  Jak prawidłowo wykonywać brzuszki?

  To, jak prawidłowo wykonywać brzuszki, zależy od tego jaki efekt treningowy chcemy osiągnąć. Brzuszki proste, to te...

  Klaudia 18 października, 2019