Monika

• 

  Czytaj więcej
  Trening

  Jak aktywność fizyczna wpływa na zdrowie?

    Wiele osób zastanawia się jaki wpływ na zdrowie ma aktywność fizyczna. A jest ona bardzo ważna...

  Monika 30 sierpnia, 2018
• 

  Czytaj więcej
  Trening

  Dlaczego warto jeździć na rowerze?

    Jazda na rowerze nie jest tylko świetną zabawą. Daje również wiele innych korzyści. Może nam się...

  Monika 30 sierpnia, 2018
• 

  Czytaj więcej
  Trening

  Jak ćwiczyć, by trening był efektywniejszy?

  Odpowiedni trening pozwoli ci w szybkim tempie osiągnąć wyznaczony cel. Dzięki temu, że będziesz ćwiczyć prawidłowo szybciej...

  Monika 30 sierpnia, 2018
• 

  Czytaj więcej
  Uroda

  Dlaczego nie wolno wstydzić się swojej wagi?

  Wiele osób wstydzi się swojej wagi. Nadwaga, czy otyłość nie jest akceptowana w naszym społeczeństwie. Wiele osób...

  Monika 29 sierpnia, 2018
• 

  Czytaj więcej
  Dietetyka i zdrowe odżywianie

  Dieta redukcyjna – jak powinna wyglądać

  Dieta redukcyjna wcale nie musi być głodówką lub dieta odchudzającą, jak wydaje się większości z nas. Co...

  Monika 29 sierpnia, 2018
• 

  Czytaj więcej
  Dietetyka i zdrowe odżywianie

  Dieta na zwiększenie masy mięśniowej

  Dieta na mięśnie nie wygląda tak pięknie, jak by tego chcieli wszyscy panowie. Nie składa się ona...

  Monika 28 sierpnia, 2018
• 

  Czytaj więcej
  Trening

  Czy każdy wysiłek fizyczny odchudza?

  Wydaje nam się, że każdy rodzaj aktywności fizycznej wspomaga odchudzanie. Wystarczy codziennie ćwiczyć, by efekty spalania tkanki...

  Monika 28 sierpnia, 2018
• 

  Czytaj więcej
  Dietetyka i zdrowe odżywianie

  Czy idealna dieta odchudzająca istnieje?

  Planujesz rozpoczęcie diety odchudzającej i zaczynasz liczyć kalorię? Rezygnujesz z tłuszczy, słodyczy i węglowodanów. A jednak to...

  Monika 22 sierpnia, 2018
• 

  Czytaj więcej
  Dietetyka i zdrowe odżywianie

  Błędy w diecie, które codziennie popełniasz

    Przechodząc na dietę oczekujesz szybkich efektów, jednak nie dostajesz ich ani po tygodniu, ani po jednym, czy...

  Monika 22 sierpnia, 2018
• 

  Czytaj więcej
  Zdrowie

  Niebezpieczne diety – wystrzegaj się ich!

  Nadwaga i otyłość jest coraz częstszym problemem naszego społeczeństwa. Niezdrowa dieta, brak aktywności fizycznej, takie postępowanie może szybko...

  Monika 14 sierpnia, 2018