Decyzja o rozpoczęciu odchudzania ma związek nie tylko z marzeniem o atrakcyjnej sylwetce, lecz także z troską...

Wiele osób uważa, że napoje gazowane to produkty, który utrudniają zachowanie szczupłej sylwetki i nie są dobre...

Dlaczego warto jeść karczochy? Karczoch to warzywo, które jeszcze nie zdobyło zbyt dużej popularności w Polsce, jednak...

Wśród produktów spożywczych, z których często rezygnują osoby dążące do redukcji masy ciała, znajduje się makaron. Wyeliminowanie...

W ciągu ostatnich trzydziestu lat nastąpił niemal dwukrotny wzrost liczby otyłych Europejczyków. Chociaż problem ten dotyczy wszystkich...

Nie ulega wątpliwości, że w odchudzaniu najważniejszą rolę odgrywa właściwa dieta. Jednak w walce z nadwagą liczy...

W zdrowej diecie nie może zabraknąć odpowiedniej dawki błonnika pokarmowego, który ogranicza ryzyko wielu schorzeń i wspomaga...

Przestrzeganie zasad diety redukcyjnej oraz harmonogramu treningów do spore wyzwane dla kogoś, kto wcześniej nie przywiązywał zbyt...

Osoby, które starają się pozbyć nadmiernych kilogramów, zazwyczaj regularnie stają na wadze, żeby sprawdzić swoje postępy. Spadek...

Klimat panujący w Polsce sprawia, że przez znaczną część roku mamy ograniczony dostęp do świeżych owoców i...