Facebook
RSS
W obecnych czasach większość z nas zmuszona jest do ciężkiej i długotrwałej pracy. Przez to zmniejsza się...
Coraz więcej osób decyduje się na wprowadzenie aktywności fizycznej w swoje codzienne życie. Ćwiczenia i ruch mają...
Ćwiczenia klatki piersiowej są jedynymi z ulubionych na siłowni, więc do ich wykonywania nie trzeba przekonywać. Do...
Ćwiczenia wielostawowe są podstawą każdego planu treningowego. Stosują je kulturyści, trójboiści, strogmani oraz wszyscy, którym zależy na...
Martwy ciąg to obok przysiadu ze sztangą jedno z najważniejszych ćwiczeń na siłowni. Angażuje niemal całe ciało...
Facebook
RSS