Oczyszczenie organizmu z zalegających w nim toksyn jest niezwykle ważne dla każdego człowieka. Jeżeli chcesz zachować zdrowie i zadbać o swoją kondycję to od czasu do czasu warto zafundować sobie detoks na oczyszczanie. Wiele jest sposobów, które umożliwiają nam sprawne oczyszczenie organizmu z toksyn. Jaki ze sposobów będzie najlepszy? Czy jest nim dieta sokowa, a może jabłkowa? Dziś dowiemy się, jak w prosty i bezpieczny sposób czyścić swój organizm. Dodatkowo sprawdzimy, czy oczyszczanie, to dobry sposób na redukcję masy ciała?
Domowe sposoby na oczyszczanie organizmu
Oczyszczanie organizmu w przypadku każdego człowieka powinno być wykonywanie regularnie. Specjaliści są zdania, że bezpieczne, a przede wszystkim zdrowe, jest zapewnienie sobie detoksu nawet cztery razy w roku. Takie działanie jest szczególnie polecane dla osób, które na co dzień nie prowadzą zdrowego typu życia. Każdego dnia człowiek narażony jest na niezliczoną ilość toksyn, a także na działanie wielu niekorzystnych czynników. Przez to warto jest pamiętać o oczyszczaniu. Warto przejść przez detoks po rzuceniu palenia. Doskonałym momentem na oczyszczanie jest czas po świętach, w które pijemy dużo alkoholu i spożywamy ciężkostrawne i tłuste potrawy. Warto jednak pamiętać, że trzeba to robić ostrożnie, tak by detoks miał korzystny wpływ na zdrowe, a nie zamienił się w coś szkodliwego.
Oczyszczanie organizmu z dietą
Jeżeli chcemy przejść przez detoks, to nie konieczne jest kontaktowanie się ze specjalistą. Jednak należy skonsultować się z lekarzem rodzinnym, który może określić, czy nie ma żadnych przeciwwskazań do przejścia przez intensywne domowe oczyszczanie. Istnieją przeciwwskazania do tego typu działań, a jednym z nich jest ciąża. Istnieje wiele domowych sposobów na skuteczne odchudzanie i wcale nie wiąże się to z przechodzeniem przez głodówkę, czy picie dużych ilości wody. Jeżeli chcemy przejść prawidłowo przez detoks, to ważne jest, by z naszej diety usunąć:
- Alkohol,
- Kofeinę – nie powinno się pić kawy,
- Czarną herbatę,
- Napoje gazowane,
- Napoje energetyczne,
- Białą mąkę,
- Mleko,
- Jajka,
- Czerwone mięso,
- Inne produkty pochodzenia zwierzęcego.
Konieczne jest również zrezygnowanie z palenia. Jeżeli palimy w czasie detoksu, to nikotyna jest w stanie zniwelować cały efekt naszej pracy. Dieta na detoks powinna składać się z:
- Zup warzywnych,
- Owoców i warzyw,
- Kaszy jaglanej,
- Sałatek lekkostrawnych.
Co na diecie oczyszczającej?
Zdaniem ekspertów najlepiej, jeżeli podczas diety oczyszczającej spożywamy produkty pochodzenia organicznego. Jeżeli wybieramy owoce i warzywa, to najlepiej te z bazarku, a nie sklepu. Konieczne jest picie dużej ilości wody. W tym przypadku pełni ona funkcję oczyszczającą, ponieważ eliminuje toksyny z organizmu. Do diety powinno się dostarczyć jak najwięcej błonnika. Wspomaga on pracę całego układu trawiennego i przyczynia się do eliminowania toksyn.
Facebook
RSS